자이로토닉 워크샵

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Continuing Education: Specialty Courses

자이로토닉의 다양한
Continuing Education

자이로토닉 자격증을 취득한 학생들은 2년마다 자격증을 갱신해야 하며, 이를 위해 2년 안에 본사에서 제공하는 보다 높은 수준의 아래 과정 중 한가지를 선택하여 수강해야 합니다.

자이로토닉의 이러한 과정들은 두가지로 구분할 수 있는데, 한가지는 Specialized Workshop 과정이며 다른 한가지는 Special Equipment 과정입니다. 학생들은 이러한 특별하며 높은 수준의 과정들을 통해 보다 높은 수준의 자이로토닉 이론과 동작들을 배우게 됩니다.

Special Equipment 과정

아치웨이 레벨 1,2 코스

이 강의에서 자이로토닉 트레이너들은 아치웨이 운동에 자이로토닉 운동 원리를 적용하도록 배웁니다.

필요시간: 레벨1 – 7일/33시간, 레벨2 – 7일/33시간

점핑 스트레칭 보드

이 강의에서 자이로토닉 트레이너들은 점핑 스트레칭 보드에서 자이로토닉 운동 원리를 적용하는 법을 배웁니다.

필요시간: 7일/35시간

레그 익스텐션 유닛

이 강의에서 자이로토닉 트레이너들은 레그 익스텐션 유닛에서 자이로토닉 운동 원리를 적용하는 법을 배웁니다.

필요시간: 6일/30시간

자이로토너

이 강의에서 자이로토닉 트레이너들은 자이로토너에서 자이로토닉 운동원리를 적용하는 법을 배웁니다.

필요시간: 4일/20시간

Specialized Workshop 과정

유방암 회복기의 환자들을 위한 자이로토닉

이 코스는 기구를 쓰거나 쓰지 않으면서 수술 전후 개개인의 특이 상황에 맞추어서 완만하게 적용하도록 고안되었기 때문에 유방암 회복기에 있는 이들에게 특히 효과적입니다. 이 코스는 암의 종류, 단계, 치료, 크고 작은 수술로부터의 회복등, 자이로토닉 선생님들에게 유방암이 무엇인지를 가르쳐 줍니다. 이 코스를 통해 선생님들은 유방암의 일반적인 상황과 고려해야 할 점에 대해 더 많이 알게 되고 치료를 받는 환자나 받은 후의 환자와 어떻게 수업을 진행해야 하는지에 대한 명확한 지침을 얻게 됩니다.

지도 강사: Leda Franklin

필요 시간 : 3일

무용수를 위한 자이로토닉

이 코스는 자이로토닉의 기본 원리에 고전무용이나 현대 무용의 기본적 움직임을 조합해서 만들어졌습니다. 일반인이나 전문 무용수가 몸 안에서부터 무용 기술을 이해하고 발전시키도록 고안되었습니다. 움직임에 대한 이러한 포괄적 접근법으로 몸을 더 잘 알아 더 유연하고 강하게 사용하고 춤의 생리학을 더 깊게 이해하게 됩니다.

지도강사: Miriam Barbosa, Adrianna Thompson

필요시간: 3일

승마인들을 위한 자이로토닉

이 강좌에서 선생님들은 자이로토닉의 원리와 운동을 승마인들에게 어떻게 적용할 것인지를 배웁니다. 말의 움직임을 연습하고 말의 운동을 가르쳐서 말에 올라탔을 때 승마인들이 더 잘 탈 수 있도록 해 줍니다. 이를 통해서 궁극적으로는 승마인들이 자신의 말과 대화하는 방식을 발전시키고 말 타기에 건강한 몸을 유지하도록 도와줍니다. 특별하게 선택한 비디오 자료로 모두가 기본적인 말타기에서 속도를 내고 말타기의 개념과 용어를 배우도록 도와줍니다. 모든 참가자들은 강좌 매뉴얼을 받게 됩니다.

지도강사: Michelle Spinner

필요시간: 3일

골프를 위한 자이로토닉

이 강좌는 자이로토닉의 창시자인 줄리오 호바스와 PGA 투어 강사이자 자이로토닉 강사인 데이빗 라스무센이 고안한 것입니다. 선생님들은 이 강좌의 운동을 통해서 클라이언트들이 골프 클럽을 어떻게 휘두르고 어떻게 자신의 몸을 움직여야 하는지를 도와주는 법을 익히고 특별히 골프를 위해 고안한 방식으로 어떻게 스트레칭을 하고 근육을 강화하는지를 배웁니다.

지도강사: David Rasmussen

필요시간: 3일

자이로토닉 수족 재활 치료

손과 발은 뇌에서 가장 멀리 떨어진 기관이고 조응해 사용하는 법과 신경감각을 가장 먼저 잃기 시작하는 몸의 첫 기관이기도 합니다. 이 부분을 제대로 쓰면 그 주변 부분에 생기는 변화가 몸의 나머지 부분으로 나아가면서 몸의 중심으로 가는 모든 통로를 열어줍니다. 이 강좌는 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 정교한 작업에 손을 많이 사용하는 사람들에게 특히 유용합니다. 관절염이나 발을 불균형하게 사용하는 사람들에게도 아주 좋은 강좌입니다.

지도강사: Emma Kingston

필요시간: 3일

고난이도의 운동선수를 위한 자이로토닉

이 강좌를 통해 자이로토닉 선생님들은 운동선수와 자신감있게 일할 수 있습니다. 자이로키네시스 방법의 요소와 자이로토닉 레벨 1과 레벨 2의 운동을 통합해서 만든, 프로 운동선수와 숙달된 클라이언트들를 위한 새롭고 신나는 운동입니다. 특별한 기구를 이용하는 방식도 강의에 포함되어 있지만 이 강의를 듣기 위해 특별한 기구를 사용하는 강좌를 미리 들어야 하는 것은 아닙니다. 운동에 맞춘 운동역학을 분명하게 적용하면서 공부합니다.

지도강사: Angela Crowley

필요시간: 3일

무릎과 골반을 위한 자이로토닉

이 강좌에서 학생들은 자이로토닉 운동 원리의 관점에서 무릎과 골반 문제에 대한 이론과 접근법을 배울 것입니다. 무릎과 골반의 기본적 해부학도 다루어집니다. 학생들은 무릎과 골반에 문제가 있는 클라이언트들을 어떻게 건강하게 할 것인지에 대한 계획을 배우고 수술 전후에 있는 클라이언트들에게 각각 집이나 스튜디오에서 어떻게 운동으로 도와줄 것인지에 대한 훈련 프로그램을 배우게 됩니다. 자이로토닉 풀리 타워를 주로 사용하지만 다른 특별한 기구들을 어떻게 사용해서 무릎과 골반 문제를 도와줄 수 있는지도 배울 것입니다. 특별한 기구를 위한 수업이 이 강좌를 위한 필수 선행강좌는 아닙니다.

지도강사: Lisa Marie Goodwin-Rice

필요시간: 3일

무술을 위한 자이로토닉

무술을 위한 자이로토닉은 자이로토닉 마스터 트레이너인 빌리 매카논과 함께 30년이 넘게 무술을 훈련하면서 세도 가라테에서 6번째 검은 띠를 보유한 빈센트 매카논이 계발한 강의입니다.

이 워크숍에서 하는 독특한 동작들은 무술 훈련자들을 위해 특별히 고안한 것입니다. 이 강의에서는 자이로토닉 풀리 타워를 사용해서 자이로토닉 움직임의 원리를 가르치고 강화합니다. 이러한 원리를 적욕하면서 무술 훈련의 모든 면을 강화할 것입니다. 이 강좌에서 배우는 일련의 동작들은 몸의 속도, 민첩성, 유연성을 증가하고 움직임을 정교하게 만들면서 공간 지각을 넓히고 뇌반응을 더욱 빠르게 해 주며 몸의 반응 시간을 단축시키고 근육의 힘을 키워줍니다. 이 강의는 균형잡힌 몸으로 조화롭게 운동하는 것에 강조점을 두고 있기 때문에 오래된 부상을 낫도록 도와주고 앞으로 생길지도 모르는 부상의 위험성을 줄일 수 있습니다.

지도강사: Billy Macagnone, Vincent Macagnone

필요시간: 3일

골다공증을 위한 자이로토닉

이 강의에서 자이로토닉 선생님들은 골다공증의 정의와 발생정도,생리를 배우고 자이로토닉 원리를 활용해 클라이언트들이 골다공증으로 인한 골절과 낙상을 예방할 수 있도록 도와주는 법을 배웁니다. 트레이너들은 골밀도 스캔을 읽는 법이나 골다공증 위험성이 있을 환자를 알아보는 법, 섭생과 치료에 대한 기본적인 정보등을 배우게 됩니다. 이 강의에서는 자이로토닉 레벨 1의 운동을 어떻게 변형해서 골다공증 환자에게 적용하는지와 낙상이나 뼈를 다치는 것을 예방하는 프로그램을 어떻게 고안하는지도 배우게 됩니다.

지도강사: Dr. Justine Bernard

필요시간: 3일

Pelvic Girdle를 위한 자이로토닉

이 강의는 독일 바드 크로징겐의 라인 클리닉에서 정형외과 환자들에게 자이로토닉과 자이로키네시스 방식을 사용하는 물리치료사인 폴 호바스가 만들었습니다. 이 강의에서 학생들은 요대와 연관된 기본용어와 해부학을 다시 상기하면서 요추와 골반-다리 축의 흔한 병리학 증상을 배울 것입니다. 이러한 개념틀 위에서 학생들은 실제적인 자이로토닉과 자이로키네시스 운동을 적용하게 됩니다.

지도강사: Paul Horvath, Uwe Herbstreit

필요시간: 3일

척추 측만을 위한 자이로토닉

이 강의는 독일 바드 크로징겐의 라인 클리닉에서 정형외과 환자들에게 자이로토닉과 자이로키네시스 방식을 사용하는 물리치료사인 폴 호바스가 만들었습니다. 이 강의에서 학생들은 척추 측만과 연관된 기본용어와 해부학을 다시 상기하면서 척추 측만과 연관된 흔한 패턴을 배울 것입니다. 이러한 개념틀 위에서 학생들은 실제적인 자이로토닉과 자이로키네시스 운동을 적용하게 됩니다.

지도강사: Paul Horvath, Uwe Herbstreit

필요시간: 3일

Shoulder Girdle를 위한 자이로토닉

이 강의는 독일 바드 크로징겐의 라인 클리닉에서 정형외과 환자들에게 자이로토닉과 자이로키네시스 방식을 사용하는 물리치료사인 폴 호바스가 만들었습니다. 이 강의에서 학생들은 경추와 어깨-팔 축과 연관된 기본용어와 해부학을 다시 상기하면서 경추와 어깨-팔 축의 흔한 병리학적 증상을 배울 것입니다. 이러한 개념틀 위에서 학생들은 실제적인 자이로토닉과 자이로키네시스 운동을 적용하게 됩니다.

지도강사: Paul Horvath, Uwe Herbstreit

필요시간: 3일

테니스를 위한 자이로토닉

이 강의에서 자이로토닉 선생님들은 클라이언트들의 테니스 경기를 향상하고 발전시키도록 특별히 고안한 운동 동작을 배우게 됩니다. 압박하지 않고 관절을 움직이는데 강조를 두면서 관절의 회전과 유연성을 증가시키는데 특히 도움을 주는 자이로토닉의 원리로 테니스 선수들에게 알맞은 교육을 제공합니다.

지도강사: Anjall Austin

필요시간: 3일

Musical Journey 자이로토닉 레벨 1

이 강의에서는 자이로토닉의 창시자인 줄리오 호바스가 음악가 로돌포 트론코소와의 협업으로 작곡한 음악에 맞춰 자이로토닉 레벨 1의 운동 동작을 흐르듯이 연속적으로 하도록 끌어줍니다. 이 강의에서는 리듬과 각 노래의 음조가 동작의 특정 타이밍과 수반하는 동작의 의도를 반향합니다. 이러한 음악과 동작의 조화로운 일치는 자이로토닉 운동경험을 더욱 깊게 해 줍니다. 자이로토닉 레벨 1 운동 커리큘럼, 중급 수준의 운동과 보석과도 같은 자이로토닉 신경 강화 운동이 모두 이 강의에 포함되어 있습니다.

참가자들은 코스 매뉴얼과 음악 다운로드를 받을 수 있으며 수강생에 한해서만 DVD도 판매합니다.

강사: 자이로토닉 특별 강의 마스터 트레이너

필요시간: 6일

자이로토닉 레벨 2 프로그램 1의 PreTraining 코스

사흘간의 강의는 자이로토닉 트레이너들에게 레벨 2, 프로그램 1 운동을 소개하고 자이로토닉 레벨 2, 프로그램 1을 준비시킵니다.

강사: 자이로토닉 레벨 2 마스터 트레이너

필요시간: 3일

자이로토닉 레벨 2 Program 1 과정

필수 선행 – 자이로토닉, 레벨 2, 프로그램 1 프리 트레이닝 코스를 성공적으로 이수해야 합니다.

이 강의에서 자이로토닉 트레이너들은 자이로토닉 레벨 2 프로그램 1 운동 동작을 배웁니다. 이강의는 자이로토닉 레벨 1 커리큘럼에 기반을 두고 더 힘든 운동을 소개하면서 다음과 같이 내구력을 키우는 운동 동작을 포함합니다. 심혈관 내구력에 초점을 맞춘 고급 햄스트링 시리즈, 레벨 1의 앉은 자세의 더 힘든 변형으로 이루어진 핸들 유닛 시퀀스, 레벨 2 트랙션 시리즈, 서서 하는 고급 업퍼 바디 시리즈, 고급 업도미널 시리즈.

강사: 자이로토닉 레벨 2 마스터 트레이너

필요시간: 4일

자이로토닉 레벨 2 프로그램 2의 PreTraining 코스

사흘간의 강의는 자이로토닉 트레이너들에게 레벨 2, 프로그램 2를 소개하고 자이로토닉 레벨 2, 프로그램 2 코스를 준비시킵니다.

강사: 자이로토닉 레벨 2 마스터 트레이너

필요시간: 3일

자이로토닉 레벨 2 프로그램 2코스

필수이 강의에서 자이로토닉 트레이너들은 자이로토닉 레벨 2, 프로그램 2 운동 동작을 배웁니다. 이 강의는 자이로토닉 레벨 1 운동 커리큘럼에 기반을 두고 근력, 유연성, 근육의 조응에서 좀 더 힘든 운동 동작을 소개합니다. 다음과 같은 운동 동작을 포함합니다. 유연성과 근력에 강조를 둔 고급 핸들 유닛, 유연성과 근력에 강조를 둔 고급 햄스트링 시리즈, 서서 하는 두 종류의 고급 어퍼 바디 동작, 고급 마루 운동 시리즈, 유연성과 근력에 강조를 둔 고급 업도미널 시리즈.

강사: 자이로토닉 레벨 2 마스터 트레이너

필수 선행: 자이로토닉 레벨 2 프로그램 2 프리 트레이닝 코스

필요시간: 4일

어깨, 골반, 척추를 위한 자이로토닉 통로

이 강의는 자이로토닉의 관점에서 어깨, 골반, 척추를 잇는 길에 대해 공부합니다.

움직이는 골격 모형을 사용해서 이러한 통로의 생체역학을 공부하고 각각의 신체 기관을 독립된 부분으로, 그리고 통합된 체계로 공부합니다. 트레이너들은 그 통로를 효과적으로 발전시키기 위해서 자이로토닉과 자이로키네시스 운동을 어떻게 사용하는지를 배웁니다. 이 강의에서는 동작순서와 타이밍, 손으로 하는 핸존에 강조를 두고 자이로토닉 풀리 타워와 특수 기구를 모두 사용합니다.

강사: Angela Crowley

필요시간: 3일

산전 산후를 위한 자이로토닉

이 강의는 임신의 모든 단계의 여성들에게 자이로토닉을 활용할 때 해야만 하는 운동과 해서는 안 되는 운동에 대해 선생님들에게 가르칩니다. 산모와 아이의 입장에서 임신이 진행되는 과정을 공부합니다.

이 강의는 특히 산후 회복기의 산모를 도와주는 실제적인 방법론에 강조를 두고 진행합니다.

강사: Leda Franklin

필요시간: 3일

정골요법학의 맥락에서 보는 자이로토닉의 원리

이 강의는 정골요법의 관점에서 자이로토닉 방법론을 해석합니다. 정골 요법의 이론을 요약하고 이러한 이론에 효과적으로 적용할 수 있는 실제적인 자이로토닉 운동을 가르치면서 이 두 방법론 사이의 다리를 만듭니다.선생님들은 자이로토닉 풀리 타워와 매트 위에서 적용할 수 있는 응용 운동을 배우게 됩니다. 동작을 제한시키는 문제 (관절, 근육, 내장…)에 대한 정골 요법적인 접근법의 예를 설명해 줄 것입니다. 참가를 위한 의학적 지식은 따로 필요없습니다.

강사: Sylvia Frosali

필요시간: 3일

자이로토닉 요근 운동법

이 강의는 자이로토닉의 관점에서 장요근 부분의 모든 근육에 대해 더 잘 알 수 있도록 하는 동작을 알려 줍니다. 요근을 깨우고 풀어주는 발전되 동작을 공부하고 그러한 동작에 맞춰서 조응하는 다층적 해부학 정보를 배웁니다. 강의를 통해 학생들은 “서플링”이나 “골반을 내로잉”한다고 하는 자이로토닉의 원리를 더 깊게 이해하게 됩니다. 이러한 준비를 통해 특별히 요근을 위해 고안한 90분 자이로토닉 운동으로 마무리됩니다. 요근 강의에서 이렇게 발전된 접근법은 깊숙히 자양분을 주면서 효과를 내는 운동 경험을 하게 하므로 특히 부상 회복과 골반이나 요추에 문제가 있는 경우에 이롭습니다. 이 강의에서 학생들은 허리를 나머지 몸과 어떻게 더 잘 연결하는지를 배우고 이 연결이 더 쉽게 일어나도록 하는 전략을 배웁니다.

강사: Juergen Bamberger

필요시간: 3일

자이로토닉 원리의 재발견

자이로토닉 원리의 재발견 강의는 자이로토닉 운동의 기본을 좀 더 심도있게 들여다보고 이 운동과 학생의 관계를 변화시키는 단계를 만들어줍니다. 이 강의를 통해 선생님들은 클라이언트 몸을 더욱 정교하게 판단할 수 있게 되며 각각의 클라이언트가 자이로토닉 수업 중에 동작을 자유롭고 힘있게 하면서 더 안전하게 할 수 있는 가장 이상적인 자세에 도달할 수 있도록 도와줍니다. 이 강의에서는 자이로토닉 원리를 어떻게 통합해서 쓰는지를 더욱 심도있게 이해시켜서 운동의 정수가 더욱 명확하게 빛나도록 해줍니다.

강사: Kell Fine

필요시간: 3일

자이로토닉 레벨 1 트레이너를 위한 업데이트 코스

이 강의에서 학생들은 지금 현재 통용되는 레벨 1 파운데이션 코스 커리큘럼을 복습하고 레벨 1 커리큘럼에 연관된 줄리오의 새로운 접근법에 대해 배우고 기존의 기술을 더욱 연마할 것입니다. 레벨 1 운동을 연습하는 것에 추가로 학생들은 교수법과 핸존 기술을 더 배웁니다.

강사: 자이로토닉 마스터 트레이너

필요시간: 3일