폴스타 워크샵

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Continuing Education: Specialty Courses

폴스타의 광범위하며 높은 수준의
Continuing Education

폴스타 자격증을 취득한 학생들은 2년마다 16 시간의 Continuing Education을 받아야 합니다. 폴스타 교육프로그램은 자격증을 취득한 학생들이 계속해서 필라테스와 관련된 여러 분야의 전문지식과 새로운 기술들을 배우도록 구성되어 있으며, 끊임없이 훈련하여 더욱 더 필라테스 전문가로 완성되어 가도록 도움을 줍니다.

폴스타는 CE분야에서도 그 광범위한 범위와 놓은 수준의 퀄리티로도 유명합니다. CE는 2시간짜리 워크샵에서 4일동안 하는 단기과정을 포함해 다양한 종류의 강의가 제공되며, 매년 다양한 강의가 브랜트회장과 그의 연구팀에 의해 발표됩니다.

스페셜 워크샵 소개

MAT ADVANCED 과정

MAT ADVANCED는 매트의 상급운동동작들을 배우는 과정으로 MAT INTERMEDIATE와 MAT ADVANCED로 구성되어 있습니다.

MAT INTERMEDIATE와 MAT ADVANCED에서 학생들은 연결되어 수행할 수 있는 필라테스 매트 운동동작들을 훈련하게 되며, 고객들의 운동능력에 따라 다양한 프로그램을 구성하는 방식을 배우게 됩니다. MAT ADVANCED에서는 MAT INTERMEDIATE에서 배운 기술들을 더욱 발전/확장시켜 POLESTAR SIGNATURE EDUCATIONAL METHOD를 기초로 다양한 운동동작들을 사용할 수 있도록 훈련합니다.

★ 교육시간: 각 과정당 2일, 총 4일 32시간
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자

REFORMER ADVANCED 과정

REFORMER ADVANCED는 리포머의 상급운동동작들을 배우는 과정으로 REFORMER INTERMEDIATE와 REFORMER ADVANCED로 구성되어 있습니다.

MAT INTERMEDIATE와 MAT ADVANCED에서 학생들은 Core Control, Extremity Strength, Flexibility, Alignment, Coordination, Balance를 훈련하기 위한 보다 도전적인 베리에이션스와 새로운 운동동작들을 배우게 되며, 이러한 운동동작들을 연결하여 수행할 수 있도록 훈련합니다. 또한 고객들의 운동능력에 따라 다양한 프로그램을 구성하는 방식을 배우고, 개인레슨과 그룹레슨의 프로그램을 디자인하는데 있어서 생기는 차이점에 대한 이해도를 높힙니다.

리포머에 있어서 동작의 정확성과 질적수준을 높히기 위한 보다 높은 수준의 지도스킬을 배우게 되며, 궁극적으로는 어떤 환경에서도 최고의 리포머 운동 서비스를 고객에게 제공하도록 하는데 중점을 두고 지도합니다.

★ 교육시간: 각 과정당 2일, 총 4일 32시간
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자

ASSESSMENT SKILL LV1

ASSESSMENT SKILL LV 1&2는 운동 강사들이 프로그램의 결과를 극대화하기 위해 필요한 정보, 진단과 비판적 사고 기술을 적용하고 발전시키는 데 도움을 주는 강의입니다. 정렬은 필라테스의 지도 원리입니다. 그러므로, 필라테스 강사들이 자세 정렬과 다양한 상태에 대한 깊은 이해하고 진단능력을 발전시켜서 고객이 어떤 운동이 필요한지를 판단하는 것은 필수적인 일입니다. 두 부분으로 나누어진 시리즈입니다.

1부는 다음과 같은 것을 가르칩니다.
– 고객에게 질문하는 기술과 정보의 조합능력
– 머리, 목, 척추, 골반에 대한 진단
폴스타 기능적 움직임 산출 방식을 통해 학생들이 정적이거나 역동적인 자세를 진단하는 기술을 배우게 됩니다. 정교한 검사 도구로 즁요한 해부학적인 지점을 짚어주면서 균형과 불균형을 진단하도록 합니다. 이 강의는 특히 어떻게 필라테스가 머리, 목, 몸통과 골반의 불균형에 영향을 끼칠 수 있는지를 검사합니다.

학생들은 효과적이고 안전한 운동 프로그램을 만들기 위한 자신들의 해석을 정교화할 수 있게 되며, 고객들에게 필요한 운동프로그램을 디자인 할 수 있게 될 것입니다.

이 강의는 또한 필라테스 센터에 처음 오는 고객들이 운동프로그램을 시작하기 전에 필요한 필수적인 사항들을 배우게 됩니다. 학생들은 의학적 정보와 신체와 운동에 대한 정보를 모으기 위해 고객을 인터뷰하는 가장 효과적인 기술을 배우게 됩니다.

★ 교육시간: On-Line 4시간 & On-Site 2일 교육(16시간)
★ 선행조건: 필라테스, 요가나 다른 운동을 가르친 경험 최소 1년 / 해부학이나 생리학 경험 1년

ASSESSMENT SKILL LV2

ASSESSMENT SKILL LV 1&2는 운동 강사들이 프로그램의 결과를 극대화하기 위해 필요한 정보, 진단과 비판적 사고 기술을 적용하고 발전시키는 데 도움을 주는 강의입니다. 정렬은 필라테스의 지도 원리입니다. 그러므로, 필라테스 강사들이 자세 정렬과 다양한 상태에 대한 깊은 이해하고 진단능력을 발전시켜서 고객이 어떤 운동이 필요한지를 판단하는 것은 필수적인 일입니다. 두 부분으로 나누어진 시리즈입니다.

2부는 다음과 같은 것을 가르칩니다.
– 상지와 하지 진단
– 정성 운동분석(Qualitative Analysis)
이 강의는 쪼그려 앉거나, 걷거나 구르거나 팔을 뻗는 것과 같은 기능적 활동의 구조적인 정렬에 초점을 두고 정적/역동적인 자세 진단을 하기위한 효과적인 기술들을 배우게 됩니다. 학생들은 폴스타의 자세 진단을 통해 중요한 해부학 지점을 구분하고 균형과 불균형을 진단하며 필라테스 운동이 어떻게 영향을 끼치는지를 판단합니다.

이 강의는 또한 필라테스 강사를 특별하게 만들어주는 여러가지 원리들를 가르칩니다. 필라테스 원리는 운동의 질을 측정하는 독특한 방식을 제공합니다. 정성진단 기술과 비디오 관측을 적용함으로써 학생들은 필라테스 동작뿐만 아니라 모든 동작을 진단하는 눈을 기르게 됩니다. 비판적 사고를 발달시킴으로써 고객들에게 도움을 주는 방식을 알게 됩니다.

★ 교육시간: 3일(24시간)
★ 선행조건: ASSESSMENT SKILL LV 1 수료자

CHRONIC BACK PAIN

브렌트 앤더슨이 가르치는 이 강의는 만성 통증을 겪는 고객들에게 안도와 희망을 제공합니다. 통증없이 성공적으로 움직이는 경험을 제공해 주는 것은 몸과 마음, 정신에 체계적인 균형을 만들어 줍니다. 조세프 필라테스의 지도 원리에서 영감을 받은 완벽한 방식으로 장애, 통증, 절망감을 덜 느끼게 해 줍니다. 전신 건강에 대한 필라테스 방식은 사람의 등을 완벽하게 제어할 수 있는 방식이라고 증명되었습니다. 앤더슨은 각각의 환자들에게 몸과 정신, 마음에 영혼을 찾는 반향을 통해 환자들의 잠재력을 극대화해서 치유합니다.

8시간을 통해서 참가자들은:
– 많은 다른 종류의 만성적 질환을 인식하고 그 공통점을 알게 됩니다.
– 만성적 통증 증후군으로 고통받는 환자들을 위한 안전하고 건강한 프로그램을 고안하는 법을 배웁니다.
– 통증 없이 긍정적인 움직임의 경험을 가지는 데 필수적인 교정에 익숙해지도록 합니다.
– 만성적 통증을 겪는 와중에서 삶의 질을 높일 수 있는 조세프 필라테스의 건강 철학을 이해하도록 합니다.

★ 교육시간: 1일(8시간)
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자 또는 동등한 필라테스 강사교육 완수 / 자격증을 갖춘 재활,의료전문가

SPINE SURGERIES AND FUSIONS

앤더슨 박사가 개발한 이 강의는 8시간 동안 도구를 통해서 척추 수술을 탐구하고 어떻게 필라테스 강사들이 척추 수술 환자들을 필라테스를 통해 어떻게 효과적으로 안전하게 운동시킬 수 있는지 배우게 됩니다. 특히 척추 수술 환자를 위한 필라테스 환경에서 재활 전, 재활, 재활 다음 과정과 복지를 위한 중재에 강조를 두게 됩니다. 참가자들은 경추와 요추 유합환자들뿐만 아니라 척추 측만증과 같은 척추 유합환자들과 같이 일할 때 생기는 여러가지 상황들의 대처방안들도 배우게 됩니다.

8시간 동안 참가자들은
– 다른 비유합 도구와 더불어 가장 대중적인 경추 요추 유합 수술에 대해 이해합니다.
– 수술을 준비하기 위한 프로그램을 고안하는 법을 배웁니다.
– 재활과 재활 다음과정을 위한 프로그램을 고안합니다.
– 척추 수술 환자들을 위한 평생 간호와 복지를 고안합니다.
– 정신적으로, 육체적으로, 영적으로 통증 없는 움직임의 경험이 갖는 장점을 이해하게 됩니다.

★ 교육시간: 1일(8시간)
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자 또는 동등한 필라테스 강사교육 완수 / 자격증을 갖춘 재활,의료전문가

OSTEOPOROSIS

2일간 진행하는 강의와 랩 코스는 필라테스 강사가 골다공증 고객이나 골감소증 고객에게 필요한 진단과 프로그램 디자인 하는 방식을 교육합니다. 이 강의는 또한 골다공증이나 골감소증을 가진 고객들이 스스로 자신의 상태를 이해하고자 한다면 적합한 강의이기도 합니다.

논의되는 주제:
– 골다공증과 골감소증 정의
– 골다공증의 위험요소
– 골다공증 진단과 검사과정
– 고객의 위험도를 결정하는 데 사용되는 설문지
– 골밀도 연구에서 골다공증 해석과 관련되는 폐경이나 폐경에 임박한 여성에 관한 논의
– T 스코어와 Z 스코어
– 골다공증 치료에 관한 최신 연구
– 적절한 운동 진행을 위한 프로그램 고안
– 골절예방요령
– 금지 동작과 운동

랩에서는 매트 운동, 트라피즈 테이블, 리포머, 체어와 배럴를 통해 교육이 이루어집니다. 두 번의 1시간짜리 매트 수업에서는 골다공증이나 골감소증이 있는 노인이나 중급 단계의 고객에게 적절한 운동을 활용하는 법을 가르칩니다.

★ 교육시간: 2일(16시간)
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자 또는 동등한 필라테스 강사교육 완수 / 자격증을 갖춘 재활,의료전문가

LUMBAR SPINE PATHOLOGIES

요추 병리현상의 예방과 완화에 기반을 두고 16시간의 강의와 랩으로 진행합니다. 극심하거나 만성적인 추갑판 통증, 협착증, 척추탈위증, 수술 전/후 상태, 척추 측만증, 측면 기능장애, 퇴행성 디스크 질환과 천창관절과 요대의 기능장애에 대한 깊이 있는 필라테스 접근법을 제공합니다.

이 강의는 또한 폴스타 매뉴얼에 있는 손으로 할 수 있는 치료법을 통합합니다.
강의가 끝나면 필라테스를 이용한 치료계획을 고안할 수 있으며 결과를 판단하면서 손으로 할 수 있는 치료 기술을 좀 더 쉽게 실행할 수 있습니다.

★ 교육시간: 2일(16시간)
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자 또는 동등한 필라테스 강사교육 완수 / 자격증을 갖춘 재활,의료전문가

SCOLIOSIS

어렸을 때부터 성인이 될 때까지의 실제적인 척추측만증과 그에 동반하는 증상과 한계에 대해 배웁니다. 척추측만증을 가진 사람의 움직임을 진단할 때 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구분하는 법을 배웁니다. 기능을 증진시키고 도와줄 때 폴스타 필라테스 운동을 사용하게 됩니다. 척추측만증을 완화하고 교정할 때 필라테스 운동을 실제로 적용하는 경우에 대해 논의합니다. 폴스타는 집에서 할 수 있는 운동과 안전한 도움을 주기 위해 BAC 디스크와 같은 특별 기구들을 사용하는 법을 도입했습니다.

강의가 끝나면 참가자들은:
– 척추측만증의 일반 형태에 익숙해집니다.
– 특발성 척추측만증의 경우에 필요한 것을 더 잘 결정할 수 있게 됩니다.
– 특발성 척추측만증이 있는 경우 필라테스가 도와줄 수 있는 움직임을 고안할 수 있게 됩니다.
– 고객의 필요에 따른 폴스타 필라테스 움직임을 수정하는 법을 배웁니다.
– 특발성 척추측만증이 있는 경우에만 쓸 수 있는 운동을 배웁니다.
– 척추측만증이 있는 경우 필라테스에서 주의할 점과 하지 말아야 할 점, 지시사항을 재확인합니다.
– 참가자들이 당장 쓸 수 있는 방식을 익힙니다.

★ 교육시간: 8시간
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자 또는 동등한 필라테스 강사교육 완수 / 자격증을 갖춘 재활,의료전문가

WOMEN’S HEATH

이 특별강의는 MSPT, DPT인 Lamela A. Downey가 발전시킨 것으로 임신한 고객을 운동시키는 지침을 탐구하고 실제 자료에 근거해서 다양한 종류의 근골격 기능장애가 있는 여성들에게 필요한 운동법을 배웁니다. 이 강의는 중급과정이며 물리치료사와 필라테스 강사들에게 적합합니다. 치료법, 필라테스, 기본적인 해부학에 관한 지식이 요구됩니다.

목표강의가 끝나면 참가자들은 다음과 같은 것을 할 수 있습니다.
– 임신기간동안 여성이 경험하는 사건과 변화를 묘사하는 방식과 그에 해당하는 용어를 알게 됩니다.
– 골반기저근육계, 몸통. 횡경막의 해부학을 통합적으로 사용합니다.
– 임신한 경우의 근골격계와 자세의 변화. 건강과 복지에 대한 영향을 구분합니다.
– 물리치료와 필라테스에서 여성의 경우 주의할 점과 수정사항을 배웁니다.
– 임신했거나 골반에 통증이 있거나 기저근 기능장애가 있는 경우에 사용하는 필라테스 운동을 고안하는 방식을 배웁니다.
– 골반 통증. 요실금. 복직근 분리, 복부 수술의 경험이 있는 경우를 좀 더 편하게 대하게 됩니다.
– 여성의 삶에서 기저근 기능장애의 여파와 만성적 골반 통증이 주는 영향을 이해하게 됩니다.
– 임신한 여성과 기저근 기능장애 진단을 활용하는 사례연구와 운동 선택을 할 수 있게 됩니다.
등록하면 교재를 이해하고 학습에 도움이 되도록 읽어야 할 추천 자료 목록이 제공될 것입니다.

다우니 박사는 골반에 통증이 있거나 요실금. 산부인과적인 불편함과 임신으로 악화된 척추와 근골격계 통증을 가진 여성과 남성의 치료에 헌신한 물리치료사입니다. 마이애미 의과 대학 물리치료학과 부속 치료소의 임원이자 노바 사우스이스턴 대학에서도 일하고 있습니다.

★ 교육시간: 2일(16시간)
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자 또는 동등한 필라테스 강사교육 완수 / 자격증을 갖춘 재활,의료전문가

GAIT MASTERY

이 강의는 걷거나 뛰거나 여러 기능의 자세를 진단하고 증진시키는 깊이 있는 교육을 제공합니다. 걸음과 필라테스 사이의 관계뿐만 아니라 걸음의 역학과 동작 패턴을 배웁니다. 폴스타만의 원리를 이용해서 걸음을 분석하고 걸음 형태를 증진시킬 수 있는 프로그램을 고안합니다.

★ 교육시간: 8시간
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자 또는 동등한 필라테스 강사교육 완수 / 자격증을 갖춘 재활,의료전문가

DANCE PILATES

댄스 필라테스는 필라테스의 관점에서 무용수들이 필요로 하는 운동법을 가르칩니다. 강의는 힘, 유연성, 조응, 무용수의 필요에 특정화된 기술을 배우는 특별한 랩을 포함합니다. 또한, 강의에서는 기술을 증진시키고 부상을 예방하고 무용수의 재활을 도울 수 있는 방법도 배웁니다.

★ 교육시간: 2일(16시간)
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자 또는 동등한 필라테스 강사교육 완수 / 자격증을 갖춘 재활,의료전문가

ROTATIONAL SPORTS

많은 운동이 부상을 불러일으킬 수 있는 회전과 반복적인 동작을 포함하고 있습니다. 골프, 테니스, 하키와 같은 여러 운동이 그러한 예입니다. 이러한 운동을 하는 선수들은 몸이 불균형적으로 발전하면서 경기실력 하락이나 벤치로 밀려나는 부상이 일어나기 쉽습니다.

폴스타의 회전 운동 강의는 이러한 운동 선수들이 좀 더 안정성을 갖고 코어를 제어하고 피로감이나 부상, 생체역학적인 문제 없이 동작범위를 발전시킬 수 있도록 훈련/재활 수업에 필라테스를 사용하는 법을 배웁니다.

★ 교육시간: 8시간
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자 또는 동등한 필라테스 강사교육 완수 / 자격증을 갖춘 재활,의료전문가

POLESTAR RUNNING

달리기는 가장 급성장하는 레크레이션 활동 중에 하나입니다. 이것은 또한 잘못된 달리기로 인한 부적절한 형태와 불건강한 습관이 야기하는 부상이 증가한다는 의미이기도 합니다.

폴스타 달리기는 더 많은 사람들이 부상의 위험없이 달리기를 즐길 수 있도록 달리기를 진단하고 기술을 증진시키는 훈련 방식을 제공합니다.

이 강의는 폴스타 동작 원리와 전 세계의 재활과 움직임 전문가들의 공동체에 기반해서 만들어졌습니다.

실제자료에 근거한 훈련은 안전하고 효과적인 달리기의 기본을 검토합니다. 모든 참가자들은 건강한 달리기를 발전시키기 위해 실행할 수 있는 일련의 운동을 각자 고안해 집으로 돌아갈 것입니다.

★ 교육시간: 2일(16시간)
★ 선행조건: 폴스타 정규과정 자격증 취득자 또는 동등한 필라테스 강사교육 완수 / 자격증을 갖춘 재활,의료전문가