폴스타 과정

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Polestar Pilates® Professional Course : 폴스타 필라테스 정규과정

폴스타 필라테스는 매트, 기구, 해부학을
통합적으로 교육하는 커리큘럼으로 유명합니다.

폴스타 정규과정은 모든 운동동작들이 매트 및 각각의 기구들에 있어 어떻게 연계되어 있는지 그리고 그러한 동작들의 해부학적 해석을 다 통합하여 교육하도록 이루어져 있습니다.

이러한 교육방식은 학생들이 필라테스를 깊게 이해하는데 있어 보다 효과적이며, 이렇게 교육받은 통합적인 지식체계는 실제 필드에서 고객을 가르치는데 있어 가장 필요한 부분이기도 합니다.

필라테스에 대한 깊은 이해와 다양한 경험 없이는 이런 방식의 커리귤럼을 진행할 수 없으며, 이러한 통합적 교육시스템이 바로 폴스타 필라테스가 세계최고인 이유입니다.

폴스타 필라테스는 세계 최대규모와 역사를 가진 전문 필라테스 교육회사입니다. 지금도 브랜트회장과 교육팀은 끊임없이 연구하며 교육을 발전시켜 나갑니다.

Course Map

폴스타 필라테스 정규과정은 Gateway Course와 Comprehensive Course로 이루어져 있습니다.

폴스타 정규과정 소개

GATEWAY COURSE

GATEWAY COURSE는 폴스타 필라테스 자격증 취득을 위한 입문 단계로 필라테스에 대한 폴스타의 접근방식과 운동원리를 이해하고, 기구와 매트의 가장 기본적이며 핵심적인 운동동작들을 훈련하게 됩니다. 게이트웨이 코스에서 배우는 운동동작들을 완벽히 훈련함으로써 본과정인 COMPREHENSIVE COURSE의 난이도 있는 동작과 운동원리를 배울 준비를 합니다.

과학적인 해부학 이론에 기반을 둔 필라테스는 몸을 강화시키고 재활하며 부상을 예방하는 효과적인 운동입니다. GATEWAY COURSE에서는 이러한 필라테스의 뛰어난 장점들을 깨닫는 입문과정으로 활용됩니다.

GATEWAY COURSE는 우선 온라인교육을 배우게 되며, 온라인 교육 후 교육센터에서 체계적인 실습교육을 배우게 됩니다. 교육생들은 다양한 동작들을 교육 내내 경험할 것입니다.

★2016 Polestar Gateway Course★

GATEWAY ONLINE (3시간)

온라인 코스는 필라테스의 기본 원리와 역사를 잘 알게 해 주는 다음과 같은 세 가지 강의로 이루어져 있습니다. 각각의 강의 뒤에는 짧은 필기시험이 따릅니다.

  • Part 1: 필라테스의 역사 & 발전
  • Part 2: 폴스타 운동개념
  • Part 3: 직업윤리

GATEWAY MAT (16시간)

2일(16시간)동안 진행되는 GATEWAY MAT는 정통 필라테스 매트 운동과  다양한 응용 동작을 활용한 4가지 시퀀스 세트로 구성되어 있습니다.

학생들에게는 매뉴얼과 다양한 보조기자재가 제공되며 수료 후 CERTIFICATE OF COMPLETION을 받습니다.

GATEWAY EQUIPMENT (16시간)

2일(16시간)동안 진행되는 GATEWAY EQIPMENT는 18가지 운동으로 이루어진 4가지 시퀀스 세트로 구성되어 있습니다.

학생들에게는 매뉴얼과 다양한 보조기자재가 제공되며 수료 후 CERTIFICATE OF COMPLETION을 받습니다.

COMPREHENSIVE COURSE

COMPREHENSIVE COURSE는 폴스타 필라테스 자격증 취득을 위한 본과정입니다. 이 코스는 GATEWAY COURSE에서 배운 이론과 기술들을 기반으로 더욱 심도있고 포괄적인 교육프로그램으로 나아가도록 구성되어 있습니다. 이 코스는 온라인과정인 POLESTAR PRINCIPLE ONLINE과 실습과정인 FOUNDATION, INTERMEDIATE, ADVANCED 1, ADVANCED 2로 나누어집니다.

학생들은 필라테스의 모든 기구와 소도구를 통합적으로 이용하여 운동하는 폴스타 특유의 매뉴얼을 배우게 됩니다. 또한 폴스타가 20년 넘게 개발해온 아래의 티칭프로그램들을 훈련하게 됩니다.

  • Postual Assessment
  • Imagery Cue
  • Sequencing and Program Design
  • Tactile & Verbal Cueing
  • Energy Medicine
  • Communication

성공적으로 COMPREHENSIVE COURSE를 이수하면 POLESTAR QUALIFICATION EXAM과 PMA(THE PILATES METHOD ALLIANCE-세계필라테스연맹) CERTIFICATE EXAM 둘 다를 응시할 자격이 생깁니다.

POLESTAR EXAM을 통과한 학생들은 PMA(THE PILATES METHOD ALLIANCE-세계필라테스연맹)가 정한 필라테스전문강사의 요구조건들을 모두 충족시키며 세계적으로 가장 인정되는 폴스타 필라테스 강사가 되어 전세계 어디서나 활동하실 수 있습니다.

★2016 Polestar Comprehensive Course★

POLESTAR PRINCIPLE (10시간)

COMPREHENSIVE COURSE를 시작하는 온라인코스로 폴스타 필라테스 이론의 기반인 POLESTAR PRINICIPLE을 배우는 과정입니다. 이 과정은 다음의 8개의 챕터로 구성되어 있으며, 각 챕터들은 다양한 퀴즈와 자료들로 구성되어 어려운 이론들을 재미있게 반복적으로 공부하도록 구성되어 있습니다.

  • Introduction
  • Principle 1 : Breathing
  • Principle 2 : Axial Elongation & Core Control
  • Principle 3 : Spine Articulation
  • Principle 4 : Organization of the Head, Neck, & Shoulders
  • Principle 5 : Alignment & Weight Bearing of the Extremities
  • Principle 6 : Movement Integration
  • Principles : Additional Resources

이 과정을 이수하면 다음과 같은 것을 할 수 있습니다.

  • 운동 과학, 운동력 습득, 생물 에너지학과 소통에 관한 동시대의 자료 기반 연구에 대한 지식을 깊게 해 준다.
  • 폴스타 운동 원리를 이해한다.
  • 130여개의 운동과 그 변형된 형태를 정확하게 실행하고 가르칠 수 있는 능력을 제시한다.
  • 고객의 능력, 취약점과 목표를 결정하기 위해 자세를 평가하거나 기능을 검사 할 수 있도록 특별히 고안한 유네스코 교육 지부의 ICF모델 (기능, 장애, 건강 국제 분류)과 폴스타 스크리닝을 활용할 수 있게 된다.

COMPREHENSIVE (64시간)

리포머, 트라피즈 테이블, 체어, 레더 배럴, 스파인 코렉터 및 여러가지 소도구를 포함한 모든 종류의 기구를 가지고 130여개의 필라테스 운동을 배우며 숙달할 수 있도록 지도합니다. COMPREHENSIVE 과정을 마치게 되면 고객들 개개인의 운동목적에 따른 프로그램을 구성해 제공할 수 있는 자질을 갖추게 됩니다.

이 코스는 2일(16시간)의 4개 모듈로 이루어져 있으며, 필라테스 운동의 실제적인 활용을 평가하고 진단 기술을 발전시키고 운동 시퀸스를 이해하며, 개인에 맞추어 운동을 수정할 수 있는 여러가지 기술과 이론들을 배우게 됩니다.

학생들은 코스시간(총 8일-64시간) 외에 추가로 이수해야 할 멘토쉽프로그램인 다음의 교육들이 있습니다. 이러한 교육은 과정에서 배운 기술과 이론을 실습하며 훈련하는 단계입니다. 이 교육들은 다음과 같습니다.

  • OBSERVATION
  • SELF-MASTARY
  • APPRENTICE TEACHING
  • ASSIGNED HOMEWORK
  • EXERCISE CHECK-OFFS

POLESTAR® MENTORSHIP PROGRAM

폴스타는 자격증 과정 전반에 걸쳐 학생들에게 필라테스를 훈련시키는 프로그램이 과정과 병행하여 진행됩니다. 이러한 프로그램을 폴스타 멘토쉽프로그램이라고 하며, 많은 폴스타 학생들은 이 프로그램을 통해 정규과정에서 배운 내용을 훈련하고 실습하며 필라테스의 전문가로 성장하게 됩니다.

한국 폴스타 필라테스 자격증 과정에 참가하는 학생들은 아치앤컬 청담 & 아치앤컬 압구정에서 멘토쉽프로그램을 진행하게 됩니다. 아치앤컬은 한국에서 가장 큰 스튜디오를 가지고 있는 만큼 많은 수의 기구와 실력있는 많은 강사들이 있어 학생들은 보다 많은 경험과 지식을 아치앤컬 센터에서 배우게 되며, 시험성적의 결과에 따라 아치앤컬의 강사가 될 수 있으며 나아가 폴스타 필라테스의 멘토 선생님으로 지원할 수 있습니다.

각각 이수해야 하는 멘토쉽 프로그램의 내용은 아래와 같습니다.

★2016 Polestar Mentoring Course★

SELF-MASTERY (100시간)

학생들은 아치앤컬 청담센터와 아치앤컬 압구정센터에서 스스로 필라테스를 훈련하는 시간입니다. 동기들과 그룹지어 연습하기도 하는 SELF-MASTERY SESSION은 각각의 폴스타 과정에서 배운내용을 완벽히 연습해 다음 과정 전까지 자신의 신체로 배운 운동동작과 이론들을 보여줄 수 있어야 합니다. 과정마다 이전 과정의 내용들을 체크하기 때문에 학생들의 끊임없는 노력이 필요합니다. 아치앤컬 청담에는 독립된 교육실이 있어 보다 실습훈련에 집중 할 수 있습니다.

SELF-MASTERY with MENTOR (15시간)

멘토선생님과 같이 과정에서 배운내용을 훈련하고 테스트 받는 세션입니다. 보통 멘토링 세션이라 부릅니다. 과정에서 열심히 배웠지만 실제 자기 혼자 해보면 기억이 나지 않아 당황할 수 있습니다. 아치앤컬에는 폴스타 필라테스 멘토선생님이 있어, 멘토선생님에게 다시 배운내용을 복습/훈련하고 멘토링 세션을 통해 각각의 내용을 테스트 받습니다. 매 과정마다 과정에서 배운내용을 혼자서도 연습하고 멘토선생님과 훈련하며, 중요한 사항들은 멘토링 세션을 통해 테스트 받고 통과하여 다음과정을 철저히 준비합니다.

아치앤컬 청담과 아치앤컬 압구정에서 이루어지며, 예약을 통해 개인 또는 그룹세션으로 진행됩니다.

OBSERVATION (40시간)

이 세션은 과정 후반에 필라테스 전문가의 수업을 참관하는세션입니다. 좋은 필라테스 수업을 하기위해서는 폴스타 인증강사 선생님들의 수업을 보는 것이 큰 도움이 됩니다. 또한 과정에서 배웠던 여러가지 운동동작들과 이론을 실제 어떻게 적용하며 수업을 하는지를 보며 자신만의 프로그램을 디자인해봅니다.

이 과정은 실제 인증강사 선생님들의 수업을 참관하기도 하며, 폴스타에서 제공하는 DVD를 보며 집에서 공부할 수도 있습니다.

APPRENTICE TEACHING (100시간)

이 세션은 실제 고객을 티칭해 보는 세션입니다. 폴스타 자격증 취득의 목적이 고객에게 필라테스 운동을 시키기 위한 방식을 배우는 것이므로, 고객수업을 실제 진행해 보는훈련을 받습니다.

폴스타 필라테스는 모든기구와 해부학을 통합적으로 진행하기 때문에 이러한 견습수업이 과정 초반에서부터 가능합니다. 과정 초반에는 동기생들끼리 짝을 이루어 서로에게 수업을 진행하는 것을 훈련합니다. 과정 후반에는 아치앤컬 청담과 아치앤컬 압구정에서 실제 고객 견습수업을 진행할 수도 있습니다.

견습수업 과정내내 멘토선생님의 지도와 조언을 받습니다. 처음에는 수업이 어렵지만, 끊임없는 노력과 지원을 통해 진정한 필라테스 전문가로 성장해 갑니다.

Polestar Exam

시험은 2일동안 이루어진 모듈 하나로 6가지 과목으로 이루어져 있습니다. 그리고 시험기간동안 자신의 수행에 대한 많은 조언과 피드백을 받게 됩니다.

자격증 취득 후 폴스타 네트워크에 등록되며, POLESTAR CONTINUING EDUCATION(CE)에 따라 2년마다16시간의 폴스타 교육을 이수해야 합니다. 폴스타는 전 세계적으로 유명한 여러 워크샵과 세미나를 가지고 있습니다. 워크샵과 세미나를 참가해 CE 이수시간을 받으세요.

폴스타 자격증을 취득한 강사는 아치앤컬 강사로써의 기회가 주어지며, 그 외의 많은 센터에서의 취업기회를 가지게 됩니다. 지속적인 티칭경험을 통해 인정받는 실력이 되면 자연스럽게 폴스타 필라테스 교육멘토 및 에듀케이터로 지원할 수 있는 다양한 길이 열려있습니다.

전 세계에서 공식적으로 인정받는 폴스타 필라테스 강사가 되어보세요. 지금 폴스타 과정에 등록하세요.

정규과정 교육시간

ONLINE
13시간
LECTURES
96시간
OBSERVATION
40시간
SELF-MASTERY
100시간
APPRENTICE
100시간
ASSIGNMENTS
58시간
CHECK-OFF
15시간

정규과정 가격

코스 과정 가격 얼리버드 할인가격
Gateway Course ·Gateway Online
·Gateway Mat
·Gateway Equipment
200만원 190만원
Comprehensive Part1 ·Principle Online
·Studio Foundation
·Studio Intermediate
320만원 310만원
Comprehensive Part2 ·Studio Advanced 1
·Studio Advanced 2
280만원 270만원
Total Package ·Gateway Course
·Comprehensive Part 1
·Comprehensive Part 2
760만원 730만원